🌿 Le Qi Gong

« Le Qi Gong… C’est pourquoi le sage nourrit les souffles de son ventre… »
Lao Tseu

Une pratique traditionnelle chinoise

Le Qi Gong est une pratique énergétique traditionnelle chinoise qui associe mouvements, respiration, postures et concentration.

Le terme Qi Gong signifie littéralement « travail du souffle » ou « maîtrise de l’énergie ».

Issu d’une tradition millénaire, le Qi Gong a été influencé notamment par le taoïsme, le bouddhisme et le confucianisme.

☯️ Une pratique complète

Les exercices associent mouvements lents et fluides, respiration et attention.

🤸 Mouvement – mobilité, coordination et souplesse
🌬️ Respiration – calme et détente
🧘 Posture – équilibre et ancrage
🧠 Concentration – écoute du corps et présence
🌿 Méditation – calme intérieur et harmonie

Le Qi Gong permet ainsi de travailler le corps et l’esprit, chacun progressant à son propre rythme.

🌱 Les bienfaits

Une pratique régulière peut contribuer à :

améliorer la souplesse et la mobilité ;
développer équilibre et coordination ;
favoriser détente et concentration ;
mieux écouter son corps et sa respiration ;
entretenir sa vitalité au quotidien.

Le Qi Gong est une pratique accessible et adaptable à chacun, sans recherche de performance.

🌿 Venez découvrir le Qi Gong

📍 Complexe sportif Léo Lagrange – Parempuyre

Mardi : 18h30 – 20h30
Mercredi : 9h30 – 11h30

📝 INSCRIPTIONS – SAISON 2026-2027

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