Une pratique traditionnelle chinoise

Le Qi Gong est une pratique énergétique traditionnelle chinoise qui associe mouvements, respiration, postures et concentration.

Le terme Qi Gong signifie littéralement « travail du souffle » ou « maîtrise de l’énergie ».

Issu d’une tradition millénaire, le Qi Gong a été influencé notamment par le taoïsme, le bouddhisme et le confucianisme.

Une pratique complète

Les exercices associent mouvements lents et fluides, respiration et attention.

Le Qi Gong permet ainsi de travailler le corps et l’esprit, chacun progressant à son propre rythme.

Les bienfaits

Une pratique régulière peut contribuer à :

• améliorer la souplesse et la mobilité
• développer équilibre et coordination
• favoriser détente et concentration
• mieux écouter son corps et sa respiration
• entretenir sa vitalité au quotidien