Compte-tenu du contexte sanitaire particulier, nous nous sommes retrouvés le 27 juin 2020 pour une séance en plein air avec Jean-Marie ESCAMILLA, notre professeur de Tai Chi Chuan Chen.
Voici quelques photos :
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🌿 Qi Gong d’été
Une pratique en plein air au bois d’Arboudeau
Durant le mois de juillet 2020, nous avons proposé des séances de Qi Gong en plein air au bois d’Arboudeau, dans le respect des mesures sanitaires en vigueur.
Un moment privilégié pour pratiquer, respirer et se retrouver dans un environnement naturel.
☯️ Le Qi Gong, c’est quoi ?
Le terme Qi Gong associe :
Qi : le souffle, l’énergie vitale.
Gong : le travail, la pratique régulière.
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents et fluides, respiration, postures et concentration.
Il invite à développer une meilleure écoute du corps, à relâcher les tensions et à retrouver davantage de calme et de présence.
🌿 Une pratique accessible à tous
Le Qi Gong permet de travailler en douceur :
- la mobilité et la souplesse ;
- la respiration ;
- l’équilibre et la coordination ;
- la détente et la concentration ;
- la relation entre le corps et l’esprit.
La pratique s’adapte aux possibilités de chacun et ne nécessite pas de condition physique particulière.
Prendre le temps de respirer, de bouger et de retrouver son équilibre.
🌳 Le Qi Gong en plein air
Cette expérience au bois d’Arboudeau nous a permis de profiter pleinement des bienfaits d’une pratique en extérieur, dans un cadre naturel et convivial.
Une belle expérience que nous avons eu plaisir à partager !